为帮助学生提升专注力、学会高效学习，2026年5月12日下午，我校陈维新老师在成长驿站为五年级部分学生开展了主题为“你好，注意力”的心理团辅活动。

活动伊始，一个热身小游戏 “做相反”， 迅速点燃氛围，同学们在趣味互动中直观感受到集中注意力的重要性，自然引入本次团辅主题。

随后，陈老师以“注意力小怪兽”的趣味自我介绍切入，带领同学们开启专注力探索之旅。在“实话实说”环节，学生坦诚分享自身注意力状态，明晰易分心的场景与原因；圈字母挑战、“眼花缭乱”追视等体验活动，让大家在对比中懂得明确目标、排除干扰的关键作用。

折纸专注力挑战将活动推向高潮。同学们屏息凝神，紧跟指令、手眼并用，在专注动手的过程中，沉浸式掌握“认真倾听、心无旁骛”的专注技巧。最后，学生们讨论“提升注意力小妙招”，大家踊跃分享日常可行方法，陈老师总结提炼核心要点，并发起 21 天专注力打卡倡议，鼓励大家坚持训练。

此次团辅活动，让同学们认识了注意力、掌握了提升专注力的实用方法，更在轻松氛围中体会到专注的力量。愿同学们将所学运用到日常学习生活中，与专注为友，在成长路上稳步前行！