亲爱的家长们、同学们：

 当夏日的蝉鸣渐歇，新学期的序章正缓缓拉开。少年不负韶光，准备好了吗？我们要逐梦启航啦！

学生篇

一、作息调整，让生物钟“归位”

临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。

二、检查作业，让学习力“归位”

列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。

三、制定计划，让执行力“就位”

新学期，新希望，同学们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划（可以和家长共同制定）。

四、减少上网，让好习惯“代替”

开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间，养成良好的习惯。

 家长篇

一、作息时间调整

为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。

二、生活习惯调整

家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。可以多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天、说说生活中的趣事，鼓励孩子和好朋友多交流，让熟悉的、美好的情感舒缓开学带来的紧张感。体育运动应当成为孩子健康成长的“营养剂”，家长要关注孩子的体育生活，了解他们的体育爱好，积极开展并参与他们喜欢的体育活动。

三、心理状态调整

　 长假过后，很多孩子会对返校感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导，接纳理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予针对性的鼓励和支持。开学前建议家长和孩子来一次亲子畅谈，听孩子说出他心中的烦恼和忧虑，不指责、不抱怨、不唠叨，多鼓励、多沟通、多支持。打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。

如果孩子的负面情绪非常强烈，且持续有一段时间，也可以借助学校和其他专业心理指导力量，给孩子提供积极的支持和帮助。

全国心理援助热线 12356（24小时）

江苏省未成年人心理咨询“陶老师”热线025—96111（24小时）

张家港市家庭教育服务中心“心树林”成长热线58915861（9:00～17:00）

张家港市凤凰中心小学心理辅导热线：139******7102

四、安全牢记，守护成长

教育孩子遵守交通规则，上下学途中注意交通安全。步行时要走人行道，过马路要走斑马线，注意观察交通信号灯；乘坐公共交通工具时要坐稳扶好，不嬉戏打闹；如果是家长接送，要在放学区域等候，避免拥堵。

温馨提醒：返校报名途中，请家长和孩子自觉遵守交通规则。孩子乘坐私家车时系好安全带，乘坐电动车也要佩戴好头盔。

提醒孩子注意个人卫生，勤洗手、勤通风，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，预防传染病的发生。同时，加强食品安全教育，不购买“三无”食品和过期变质食品，养成良好的饮食习惯。

另外，夏秋交替正值蚊媒疾病高发期。请您和孩子一起做好防蚊措施，及时清理家中积水，户外活动时穿着浅色长衣裤，使用有效的防蚊产品。如孩子出现发热等不适症状，请及时就医并告知班主任。

报名时间

根据上级文件要求，结合我校实际情况，我校开学报到时间为2025年8月31日，实行错峰报到。具体安排如下：

8:00—9:00     五、六年级

9:00—10:00    三、四年级

10:00—11:00   一、二年级

报名地点

各班教室见分布图

携带材料

1.必带材料：《素质发展报告册》、各科暑假作业。

2.选带材料：少先队假期主题实践活动作品。（读后感、科技创意作品等）

放学时间及地点

新学期，学校将继续实行错峰上、放学，放学时间及地点安排如下：

温馨提醒：开学后，学校东侧的中山路和西侧的汉江路将恢复单行通向，请家长接送时注意。另外，每天除7:00-9:00,15:00-18:30这两个时间段外，这两条路其他时间严禁停车，违停者将进行抓拍。报名当天除外。

新学期准备

1.按照各科老师要求，准备好新学期的学习用品。

2.准备好个人物品：水杯、小毛巾、雨衣、跳绳、消毒湿巾、足球。

新的学期，新的征程，期待与朝气蓬勃的同学们在美丽的凤小重逢！让我们家校携手，共同助力孩子以最佳状态开启新学年的学习生活！