龙马精神迎新春，欢歌笑语度寒假。伴随着2026年的脚步，我们迎来了期盼已久的寒假时光。假期从2月7日开始，至3月4日结束，3月4日报名。寒假既是休整身心的美好时节，也是提升自我、践行成长的宝贵机会，学校精心设计了这份“寒假生活指南”，期待同学们在阅读中启迪智慧，在劳动中体验成长，在运动中强健体魄，共同度过一个充实、健康、快乐、有意义的假期。

安全健康·马踏安途

一、健康安全

1. 做好自我防护。冬季寒冷，昼夜温差大，是流感、支原体肺炎等多种传染病的高发时期，大家要加强个人防护意识，勤洗手，常通风，多饮水，注意防寒保暖。

2.  减少聚集性活动。假期尽量不和家人去人员密集、空气流通差的场所，如外出，建议科学佩戴口罩，并保持安全社交距离。

3.  加强自身健康管理，平时多关注自己的身体状况，有不舒服及时告知家长。自觉养成“合理膳食、适量运动、充足睡眠”等健康生活习惯，坚持参加体育锻炼，增强自身体质，提高免疫力，做自己健康的第一责任人。

二、消防安全

（一）安全用电用气

1. 不乱动、乱接电线、灯头、插座，提醒父母及时更换破损的插头和电线。

2. 不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

3. 注意取暖设备的使用安全，使用后及时关闭。家长不在家，不使用煤气灶等电器，防止煤气泄漏。

4. 不在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。

5. 不躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。外出旅行如需长途坐车，要定时开窗通风。

（二）安全用火

1. 不准玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报火警119。

2. 画好一张家庭火灾逃生线路图，贴在家里显眼的地方，和父母一起演练逃生计划。

（三）外出消防安全

春节外出购物、游玩时，要先关注所在地的疏散示意图、安全出口、禁止烟火等消防标志，留心应急照明灯、火灾报警器、防火门等消防设备。

三、交通安全

1. 自觉遵守交通规则，不在马路上嬉戏打闹，过马路要走斑马线，不得随意横穿，不翻越中间隔离带。

2. 不在行走时听音乐、看手机，不在车辆盲区内玩耍逗留。

3. 未满12周岁，不在马路上骑自行车。未满16周岁，不得骑电动车。

4. 乘坐汽车时，未成年人要坐后排，系好安全带，提醒家长做到开车不喝酒。

5. 乘坐电瓶车时，除了提醒家长佩戴好头盔，自己也要佩戴好头盔。

6. 乘坐公交车要排队等候，车未停稳不得靠近车辆，上下车不拥挤，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。

四、天气安全

冬季气温较低，外出要注意防冻、防滑、防摔，避免到池塘、河边玩耍、滑冰，防止溺水事故，若不慎发生溺水事故，要向成年人大声呼救，同行的未成年人不得盲目自行施救。雨雪冰冻天气时，注意防寒保暖，小心步行，应在大人的陪同下适量玩雪。

五、人身安全

1. 独自在家，不攀爬阳台和窗户，不给陌生人开门。如有人以家长同事、朋友、外卖员或远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请他等家长回家后再来。

2. 不独自外出，可以和同学或家人结伴同行，不单独去公共场所或偏僻的地方。

3. 如外出，保管好钥匙，并做好防盗措施，反锁门窗，关紧窗户。外出回家时，谨防陌生人尾随。

4. 外出看到拥挤的情况，不要上去凑热闹，应迅速离开现场。发现拥挤时，应马上避让到一边，选择安全地点短暂停留避险。如果已经陷入拥挤人群中，要稳住双脚，尽量靠墙或抓住电线杆等牢固的物体以稳住身体。

六、精神安全

1. 远离网吧，不登录、不查看不健康网站，不轻信网络诈骗，不将真实信息上传网络，遵守网络文明公约。

2. 合理使用手机等电子产品，严格控制好使用时长，以不超过半小时为宜，保护视力健康，防止网络沉迷。

3. 多与父母、朋友面对面沟通交流，多与正直开朗、积极乐观的朋友交往，开心过好每一天。

亲爱的队员，如果你在假期中遇到了困惑，可以拨打下面的咨询热线，我们会及时为你排忧解难。

遵规守纪·良马知礼

勤俭节约传美德，欢欢喜喜过新年。新年，我们仍要遵守各项规章制度，过个文明年哦！

一、光盘行动我践行

新年聚餐少不了，队员们要继续践行“光盘行动”，外出适度点餐，不浪费粮食。

二、垃圾分类我行动

新年在家，队员们要自觉做好垃圾分类工作，主动向父母或邻居开展垃圾分类宣传工作。

三、烟花爆竹要小心

燃放烟花爆竹可能会不小心炸伤手或眼，还会污染空气。提醒父母要到正规商店购买合格产品，观赏时要保持一定距离，未成年人不燃放烟花爆竹，坚决不在禁燃区域燃放烟花爆竹。

学习创造·马跃书山

离校不离学，勤学善思过大年。亲爱的同学们，假期不忘多“充电”，给2026创造一个新起点！

请你做到以下要求：

1.认真完成各科假期作业。

2.坚持课外阅读。

3.关注新闻时事，向生活学习。

下面几项作业请同学们关注：

1.阅读各班语文老师布置的“快乐读书吧”必读书目，撰写一篇高质量读后感，参加2026年摆渡船读书征文竞赛活动，主题是“阅读时代力量·绽放青春光芒”，开学交给本班语文老师。（注意是阅读必读书目之后写的文章哦！）

2.阅读推荐书目，参加张家港市寒假小学英语整本书阅读与写作活动，读后感提交至参赛网址（https://wewrite.sflep.com/cw），具体见班级群消息。

强体健魄·奔马砺行

冬季进行体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能磨炼不怕寒冷的坚强意志。寒假里，根据学校发布的寒假“成长星足迹”健康打卡，坚持每天锻炼，做好记录，争当“寒假运动达人”！

运动注意事项：

1. 根据自身身体情况和运动能力选择适合的运动，请在家长的陪伴下完成。

2. 运动前，一定要先热身；运动后，要注意做些放松练习。

3. 坚持做好记录。

实践拓展·驯马勤耕

亲爱的队员们，春节是传承和弘扬中华优秀传统文化的重要契机，我们可以在班主任和家长的带领和指导下选择适合的实践内容，快快乐乐地参加实践吧！

【一、二年级队员】

活动一：“年俗手作 喜迎马年”。在爸爸妈妈的帮助下，用树枝、彩纸、黏土等材料，做一幅年俗主题手工画。作品要包含“福”字、饺子、鞭炮等年俗元素，体现马年“平安如意”的美好寓意。开学将年俗主题手工画交到德育处。

【三、四年级队员】

活动一：“马年纳福 巧手绘春”。请用毛笔或黑色马克笔在红色正方形纸张上创作马年创意福字，把福字和小马、马耳朵、马尾巴、马蹄等马年元素结合，让福字既有福气又有马年的可爱感。开学将创意福字交到德育处。

【五、六年级队员】

活动一：“巧手烹饪 马年添味”。春节期间自己设计家庭年夜饭菜单，并和家人一起购买食材，一起烹制一顿年夜饭，并制作一张A4大小的年夜饭介绍卡，如年夜菜的寓意、所需要的食材及价格、制作方法等。开学将年夜饭介绍卡交到德育处。

【全体少先队员】

3月5日（学雷锋日）当天，请大家走出家门，在爸爸妈妈的带领下，做一件力所能及的好事（如擦拭健身器材、捡拾小区垃圾、帮邻居取快递、整理小区楼道杂物、搀扶老人走路等），完成后拍照并及时传给班主任。

★以上活动开学后德育处都会组织评比哟，队员们一定要积极选择适合自己的活动参与！

春风拂枝，绿意漫校园；

盼你归来，硕果藏行囊。

愿每位同学都携马年寒假的美好点滴，共赴一场温暖的故事之约。

凤凰中心小学

2026年2月