亲爱的家长们、同学们：

清风消暑气，浅秋踏新程。告别夏日的热烈与自由，新学期的篇章即将开启。同学们，准备好了吗？我们要逐梦启航啦！

学生篇

一、规律作息，唤醒身体节律

临近开学，请大家逐步调整生物钟，告别假期“时差”。每天早睡早起10-15分钟，慢慢贴近在校作息。保持三餐规律，清淡饮食，减少电子产品使用，让身体先于大脑做好开学准备。

二、梳理盘点，做好知识衔接

精心梳理假期学习与实践收获，对照作业清单查漏补缺。合理规划剩余假期时间，分解学习任务，保持学习的连贯性，不搞开学前突击赶作业。

三、备齐装备，营造仪式氛围

准备好个人物品：水杯、小毛巾或纸巾、跳绳、消毒湿巾、足球（一年级可不带）。打扫书桌书架，打造整洁有序的学习小角落。用焕然一新的环境告诉自己：新学期，我准备好了！

四、暖心连线，找回集体归属

可以主动给老师、同学发消息、通电话，分享假期见闻，聊聊对新学期的期待。在轻松的交流中，重拾校园生活的温暖与亲切感。

五、调试情绪，接纳积极心态

面对开学，感到紧张焦虑是正常的。多回想校园里的快乐时光，给自己积极的心理暗示，以饱满的精神迎接崭新的校园生活。

 家长篇

一、共情接纳，用同理心代替催促

多共情孩子的内心感受，多用“快要开学了，你是不是有点担心？”这类话语沟通，少说教、少催促。一个温暖的拥抱，胜过千言万语的说教。

二、共商计划，赋予自主权利

陪伴孩子选购学习用品，一同规划开学后的时间安排。适当给予孩子选择权，增强孩子面对新学期变化的掌控感与安全感。

三、创设缓冲，平稳回归常态

逐步减少孩子电子产品使用时间，多开展阅读、拼图等安静活动。在家打造专属学习小角落，帮助孩子循序渐进找回学习状态。

四、体察信号，及时疏导心理

如果孩子持续出现入睡困难、食欲明显变化、过度焦虑等情况，请及时寻求专业心理疏导帮助。

全国心理健康援助热线（12356）

张家港市家庭教育服务中心“心树林”成长热线：58915861（9:00-17:00）
张家港市“愈见心灵”专家服务站【开放时间：每周三至周日上午9:00～11:30，下午13:00～16:30；地址：社会心理服务指导中心（暨阳湖生态园内）；预约电话：56712356（服务时间：8:00～20:00）】

从假期到开学，孩子的身心适应需要一个过程。请家长朋友们放宽心态，允许孩子有短暂的“缓冲期”，少一份急躁，多一份鼓励，用爱与智慧陪伴他们平稳过渡。

五、筑牢防线，守护健康成长

教育孩子遵守交通规则，上下学途中注意交通安全。步行时要走人行道，过马路要走斑马线，注意观察交通信号灯；乘坐公共交通工具时要坐稳扶好，不嬉戏打闹；如果是家长接送，要在放学区域等候，避免拥堵。

温馨提醒：返校报名途中，请家长和孩子自觉遵守交通规则。孩子乘坐私家车时系好安全带，乘坐电动车也要佩戴好头盔。

提醒孩子注意个人卫生，勤洗手、勤通风，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，预防传染病的发生。同时，加强食品安全教育，不购买“三无”食品和过期变质食品，养成良好的饮食习惯。

另外，夏秋交替正值蚊媒疾病高发期。请您和孩子一起做好防蚊措施，及时清理家中积水，户外活动时穿着浅色长衣裤，使用有效的防蚊产品。如孩子出现发热等不适症状，请及时就医并告知班主任。

报名时间

根据上级文件要求，结合我校实际情况，我校开学报到时间为2026年8月31日，实行错峰报到，报名当天东西校门均可进校，具体安排如下：

8:00—9:00     五、六年级

9:00—10:00    三、四年级

10:00—11:00   一、二年级

报名地点：各班教室

携带材料

1.必带材料：《素质发展报告册》、各科创意暑假作业。

2.选带材料：少先队假期主题实践活动作品。（读后感、手抄报、逃生路线图、科技创意作品等）

放学时间及地点

新学期，学校将继续实行错峰上、放学，放学时间及地点安排如下：

交通温馨提醒：开学后，学校东侧的中山路和西侧的汉江路将恢复单向通行，其中中山路由北往南单向通行，限行时间段为：6:30-8:30,15:00-18:00。汉江路由南往北单向通行，限行时间段为：15:00-18:00，请家长接送时注意。

另外，每天除7:00-9:00,15:00-18:30这两个时间段外，这两条路其他时间严禁停车，违停者将进行抓拍。报名当天除外。

新的学期，新的征程，期待与朝气蓬勃的同学们在美丽的凤小重逢！让我们家校携手，共同助力孩子以最佳状态开启新学年的学习生活！